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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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    湖北·武汉
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  • 丹田初级打卡第二十五次
    今日完成呼吸+脊柱+丹田,小腹肌肉有点抗议,在大休时时不时滴有点抖动,还是坚持按老师的标准来调整呼吸与动作的一致,越慢反而越能进入意识、呼吸里面,进入瑜伽冥想里面,做完才感觉自己从里面出来了。大休时要沉沉睡着了,有点同课堂练习一样入境。 @kingwise @菲如

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