丹田套组打卡第四十三天：今早过早时间有点晚，虽没吃多少东西但也没活动。中午丹田套组高阶练习第三个动作膝盖只能弯曲到下腹部；第四个动作时胃气上溢打嗝，似乎又尝到了早上喝的酸奶[偷笑]；脊柱折叠轻松舒展，我发现中午做这个体式最舒适；大休时头脑清醒🙏