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  • 堇
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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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  • 丹田套组打卡第四十四天:今天白天时间紧张,晚上十一点才开始练习,呼吸很缓慢,动作也缓,体会每次呼吸带入到动作的感觉,因晚上腰有些累,动作中腰部有不适的时候就格外关注发力点,练习中发现我的每次练习可能都不会完全是腹部发力,只是自己不察觉而已。以后的练习一定要特别注意这个,不求速度,只求精准!

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  • 潘潘菲如米元子枪哥₂₀₂₀海心

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    枪哥₂₀₂₀五级时光记录师
    嗯,越来越喜欢动作精准时的慢体验。
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