丹田套组打卡第四十五天:昨日烦事扰心一直不得静做功课,今凌晨五点醒来睡不着伴着老魏的鼾声练习瑜伽。动作缓慢呼吸深长,时不时会被昨日扰心之事分散注意力,脊柱折叠快速动作中似乎有次闪了一下腰,随后的大休腰有点不适,但身体整体是舒适的,继续睡到八点半,精神抖擞[憨笑]一整天。🙏
丹田套组打卡第四十五天:昨日烦事扰心一直不得静做功课,今凌晨五点醒来睡不着伴着老魏的鼾声练习瑜伽。动作缓慢呼吸深长,时不时会被昨日扰心之事分散注意力,脊柱折叠快速动作中似乎有次闪了一下腰,随后的大休腰有点不适,但身体整体是舒适的,继续睡到八点半,精神抖擞[憨笑]一整天。🙏
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