本来想到老师家去感受集体的共鸣，磁场会更强大，给人带来的体验比单独一个人在家练习更强烈。无奈时间实在安排不过来，只好在家跟着音频练习。今天做的脊柱套组，动作基本上很熟练了，呼吸的调整也能跟上节奏，过程中偶尔有杂念，也能马上回到体式的意念中。大休息后，头脑特别清晰，唱颂后有一种莫名的喜悦感。好了，满满的能量，开启周六加班模式啦！