脊椎体式40天穿越第23天

Day 23: 没想到持续而缓慢的瑜伽练习给心肺功能也带来了很大的加强。昨天的羽毛球和一个30多岁的小伙子单打，以前打过一次，比分差距不大，昨天一局居然赢了21:7，他累的够呛我感觉还好。不过晚上得到格格去医院急症的消息睡的很晚，早上起来浑身也是酸胀的。于是脊椎体式安排到了中午练习，解除了浑身的酸胀，肌肉也放松下来。