调息＋蛙式＋丹田体式第33次

20190330 周日 调息＋蛙式＋丹田体式第33次

忙道一天净做吃的了，猫叔上班没来得及日课，我也累，做了调息，感觉能够越来越深长；内八字蛙式，仍站不直。体式只做了前三个。感觉可以完成得比以前好。