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  • 堇
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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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  • 瑜伽练习打卡第四十六天:这两天腰一直痛,另外不知是不是扫幕吃了不适宜的食物和花粉之类过敏,胃部不适和过敏症状卷土重来,所以停了丹田套组练习。昨晚做了一组脊柱三阶练习,全程腰部微痛和不适,最后“SATNAM”热感冲后脑,大休直接睡觉💤

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  • 原动力米元子猫婶婶Becky枪哥₂₀₂₀菲如

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    枪哥₂₀₂₀五级时光记录师
    你的动作一定要放缓些,需要靠呼吸慢慢的去拉伸你的脊椎,不能借助外力或者惯性。
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