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    • 打卡第三十天，日常的丹田练习，今天因为时间充足加了脊椎套组，可能是长时间不做散盘，腿和脚都麻麻地。但也不知道是不是坐姿不对的原因。下次线下课的时候请教老师咯。

    丹田体式40天穿越丹田体式40天穿越

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