20190401 周二 调息+蛙式+体式第36次/19
老村长晚上来送水费单,说白天喊了半天猫叔也不见他出来。后来我问他怎么不回村长,他说在做瑜伽。嘿,还挺有定力嘛,赞一个。该人独立完成第19次体式。
婶婶本人能量很低的一天,说不出哪难受,就是人困乏无力,脸色很黄,人集中不了精神。下班路上开车人都要睡着了。
晚上坚持体式,腿也伸不到90度,体式三后半部分脚后跟发热,最后一个体式也快不起来。几乎每个体式中都差点睡过去,这是瞌睡虫上身了吗?大休,果然睡过去了,而且一睡半个小时睡过去。
体式前肚脐附近是凉的,结束后整个肚子都暖的。
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