菲如小语

丹田体式71%.天气转热，瑜伽练习从微微出汗到出汗稍多，早上的练习会自发加快速度，中午是中速，晚上呼吸会变成缓慢。不同速度给到身体的感应完全不同，今天需要出品一个可以受益，释缓养护大家在生活里因不良习惯和工作不正确的姿势引发的颈椎疼痛，愿大家在日常生活里可以实用。 @kingwise