丹田初阶打卡第38天

一夜闷热，晨起，大风摇树，山雨欲来，送走童儿，开始瑜伽。生理期气息变弱，调整体式，改做脊椎套组+丹田第2、6式，茶先生在身边陪伴，打坐冥想。大休时感觉呼吸沉静，身心被疗愈......