瑜伽练习打卡第四十八天：身体原因停了三天练习，今天一大早被老魏吵醒，原来他竟一夜未眠，问其原因说被一只大蚊子🦟嗡了一晚，抓不到又扰人折腾了一宿。身体感觉还舒适，做了一组丹田练习，依然是缓慢呼吸缓慢动作，脊柱折叠动作也没怎么加快，呼气脊柱下折顺利，吸气脊柱拉起时腰部有点点不适，练习轻松中结束，大休又睡了一个小时。🙏