瑜伽练习打卡第四十九天：为能中午练习早上一个鸡蛋当作了早点。现在练习丹田套组整套呼吸和动作都很缓慢，为找丹田发力的感觉。练习中依然有腰部牵扯的不适感和背部被扯动的发紧感。不追求数量但求每个动作正确到位。大休时刚要睡着被猫咪的尾巴甩到头顶惊醒，它悠然趴到我头旁边，随后在它沉重的呼噜声中结束。🙏