丹田初级打卡35
昨天热，今天冷，一下回到穿秋裤；
准备早点练完睡觉，刚开始就被老杨回来的声音打断，啰啰嗦嗦陪他讲了个把小时，浓浓的睡意袭来，内心挣扎着还是战胜了自己，坚持一个动作不拉的练完；
有一点体会，在瑜伽垫大休比在床上大休舒适，我想是不是整个背部脊柱能够完全放松且紧贴地面的缘故；
今天最后一个体式屏息做完后没有踹息急、累的感觉了，又进步啦！