DAY 30:起床发现前两天的起床都困难的酸疼好多了，再一次体验到身体的自愈，昨晚睡得很好。这几天走路小腿肿胀感再次消失，之前调整后的最高体验是大腿发力，今天上升到胯部了，可以学猫步了，哇哈哈哈！肩颈还是不舒服，练习脊柱，以前检查的退行性病变的两节脊柱特别胀，关注点一直放这里，到了第四个体式胀感好一些了，整体动作比以前节奏要快。今天虽然出太阳了，脖子要带个小丝巾哦