脊椎体式40天穿越第32-33天

DAY 32:这两天天气突变啊，秋裤又加上了。晚上完成体式，大休直接入睡了。

DAY33:天气放晴了，中午完成了体式，这几次没加上丹田，今天把丹田体式2&6加上了，腹部有的酸胀感。

昨天把治疗颈椎的免费视频教学发布了，今后会多制作一些简单易行的教程，让更多人受益起来。