• 中文
    • English
  • 注册
  • 莲12
    女神认证:
    个人签名:他太懒了,什么都没有写
    关注2 粉丝4 喜欢10内容15
    湖北省·荆州市
  • 查看作者
  • 周末的夜,晚风习习,格外清爽。老师家集体练习,依旧是合谐温馨伽人们的相遇。今天的体式分三个部分:一是呼吸。左右交替深呼吸,之后快速火呼吸,吸进了新鲜空气,吐出了浊气,鼻子没有堵塞现象,证明这段时间气息是畅通的。二是肩颈的4个动作。缓解了脖子和肩膀的僵硬,身体舒展了许多。之后是大休息,随着音乐,像躺在一叶小舟上,随微风和波浪起伏,很是惬意。最后是唱颂,两次完整呼吸加上快速的半个呼吸,配合针对不同部位的发音,感觉身体的动力被激活,如马达启动,身体在发热,内脏得到全面按摩。第一次做这样的套组,让人身心完全得到释放,不禁惊叹瑜伽居然有如此大的动能!

    湖北省·武汉市
  • 4
  • 0
  • 0
  • 233
  • 原动力海心菲如枪哥₂₀₂₀

    请登录之后再进行评论

    登录
  • 做任务
  • 发表内容
  • 到底部
  • 返回顶部
  • -海报-精微生活日课
    海报正在生成中,请稍等...
    关闭窗口
    下载海报