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  • 丹田初级打卡37次+脊柱+呼吸
    练习在两个城市完成✅
    中午,例行在午饭前完成呼吸和脊柱,越是空腹厉害呢越是感觉舒适
    晚上,酒店床上做的丹田,虽然床不是很软的那种,但没有在平地练习舒服,背部没有受到均衡支撑,体式效果达不到
    右背侧老地方今天又开始疼,是坐车久了还是中午练习时底轮没坐实,背部用错力了?观察几天看看
    完成功课睡觉💤

    湖北省
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  • 原动力潘潘海心枪哥菲如

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    潘潘
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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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