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  • 枪哥₂₀₂₀
    枪哥₂₀₂₀时光记录师
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    湖北·武汉
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  • 脊椎体式40天穿越第35天

    Day 35: 昨天晚餐和老魏一家子,可可一家子吃了烧烤,喝了点小酒,晚上就暂停了一次日课。今天中午恢复日课。脊椎体式+丹田体式2&6,慢慢的感受脊椎的弹性。通过35天的练习,非常明显的感受是脊椎前后,左右的运动幅度都大了不少,换句话来说就是弹性增加了,肩膀从第一次脊椎练习时双手举起时无法贴耳向上竖立到现在能比较轻松。
    坚持日课,一步一步舒展我们的身体。

    湖北省·武汉市
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