日课打卡第45天:脊椎+冥想
昨晚睡觉扭到脖子了,早上肩颈不舒服,改做脊椎套组,今天念头很多,心不静,做第个五个体式时心不在身体上,当发现自己不在当下的那一刻突然警觉!回到体式中,回到呼吸里,心也慢慢平伏下来......做完大休冥想,能量值回升!今天会是忙碌的一天,好吧!我来了!童丫,生日快乐!😃
日课打卡第45天:脊椎+冥想
昨晚睡觉扭到脖子了,早上肩颈不舒服,改做脊椎套组,今天念头很多,心不静,做第个五个体式时心不在身体上,当发现自己不在当下的那一刻突然警觉!回到体式中,回到呼吸里,心也慢慢平伏下来......做完大休冥想,能量值回升!今天会是忙碌的一天,好吧!我来了!童丫,生日快乐!😃
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