DAY 39:起床走路大腿好像在说，快练瑜伽变细一点。前几天没放音频按自己的节奏练，丹田感觉很弱，今天数量增加有一些效果，动作节奏慢。90+40+60+各20，最后一个动作慢的时候丹田感觉不深，快节奏的时候出来了。PS: 上周末的香菜花任旧顽强坚挺的开的很好