40/2打卡第六天，脊椎体式＋丹田2*3*4脊椎体式结束后大休，感觉背部有点痛，要不停的去调整。可能是昨天坐久了的原因吧！最后的冥想感觉比前几天熟练了些许。感觉光圈在脑顶打圈就是不下来。😊 这周没有约上有点遗憾，期待着下周相约。