补周六的丹田体式➕颂唱，很久没有练习了，最近在健身，体力当年没有问题，大休的时候能量满满。回想一下都快一个月了，这个月一直都在健身和忙店里的事情，每天都是早出晚归的，算一算我从到菲如老师家里学习和进入瑜伽课堂也快一年了，这一年的瑜伽生活带给我的快乐和变化是很大的，更好的感受自己的内心，更好的和自己相处以及舒服自在的和身边的人相处，她们都说这一年好像很少看到我会因为什么事情有很大的情绪波动，都是不急不忙的从容应对，感谢瑜伽给我的生活带来的变化，也感谢当初带我走进菲如老师瑜伽课堂的人！🙏 @菲如