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  • 陈晶晶
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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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    浙江·温州
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  • 丹田奎亚打卡第三十六天

    体式最后一个动作,呼气下弯时要收缩肛门,收缩肛门这个动作其实就是“撮谷道”,这个动作可以补肾哦。撮谷道,即提肛运动,
    “提肛”顾名思义指对肛门的提落,而究其要义,实乃对“会阴穴”的提松和升降。会阴穴乃任脉、督脉、冲脉所起之处,任脉主阴,督脉主阳,会阴穴通过任、督二脉可以总领人体诸阴脉和诸阳脉,此乃养生最关键之所。
    随着会阴穴的升降与跳动,引元精自尾闾关沿脊椎督脉上升入脑,然后再循任脉下降入腹,如此可形成一个小周天循环。所谓小周天一开,诸经诸脉则能畅通无阻,经脉通畅则百病难侵。

    浙江省·温州市
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  • 海心枪哥₂₀₂₀潘潘菲如原动力

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    陈晶晶二级
    刚好看书看到了😜@潘潘
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    枪哥₂₀₂₀五级时光记录师
    打赏了10能量。
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    潘潘三级
    你懂好多啊👏
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  • 丹田奎亚打卡第三十六天-海报-精微生活日课
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