体验

坤达里尼瑜伽最重要的就是体验了，体验才是真实的。

简单说，那是在离开课堂之外的环境，能用上的。

一套体式从做不到到40天的练习可以完美的完成，这个过程身体的局限打破了，更重要的是在这个过程之中观察自己如何做到的，产生了怎样的情绪和心理状态，又是如何穿越的。

这和每次去开始一件新事务，完成一个项目的心理过程没有什么不同。

这种练习是让你熟悉知道有这种状态，体式也好，冥想也好，就像一面镜子，给你一个观察自己的机会。

集体练习，就像一个社会化环境，老师这个角色的作用，在观察引领。