坤达里尼瑜伽最重要的就是体验了,体验才是真实的。
简单说,那是在离开课堂之外的环境,能用上的。
一套体式从做不到到40天的练习可以完美的完成,这个过程身体的局限打破了,更重要的是在这个过程之中观察自己如何做到的,产生了怎样的情绪和心理状态,又是如何穿越的。
这和每次去开始一件新事务,完成一个项目的心理过程没有什么不同。
这种练习是让你熟悉知道有这种状态,体式也好,冥想也好,就像一面镜子,给你一个观察自己的机会。
集体练习,就像一个社会化环境,老师这个角色的作用,在观察引领。
坤达里尼瑜伽最重要的就是体验了,体验才是真实的。
简单说,那是在离开课堂之外的环境,能用上的。
一套体式从做不到到40天的练习可以完美的完成,这个过程身体的局限打破了,更重要的是在这个过程之中观察自己如何做到的,产生了怎样的情绪和心理状态,又是如何穿越的。
这和每次去开始一件新事务,完成一个项目的心理过程没有什么不同。
这种练习是让你熟悉知道有这种状态,体式也好,冥想也好,就像一面镜子,给你一个观察自己的机会。
集体练习,就像一个社会化环境,老师这个角色的作用,在观察引领。
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