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      体验

      坤达里尼瑜伽最重要的就是体验了,体验才是真实的。

      简单说,那是在离开课堂之外的环境,能用上的。

      一套体式从做不到到40天的练习可以完美的完成,这个过程身体的局限打破了,更重要的是在这个过程之中观察自己如何做到的产生了怎样的情绪和心理状态又是如何穿越的。

      这和每次去开始一件新事务,完成一个项目的心理过程没有什么不同。

      这种练习是让你熟悉知道有这种状态,体式也好,冥想也好,就像一面镜子,给你一个观察自己的机会。

      集体练习,就像一个社会化环境,老师这个角色的作用,在观察引领。

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    • 潘潘

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