2020.正月初四，晴天
呼吸序列唤醒混沌的睡眠状态
脊柱系列唤醒身体的姿态不适
丹田系列唤醒核心力量的调整
触觉冥想唤醒放松意识入身心
天晴好，戴上口罩领着小丫头下去遛遛，说是去买些她爱吃的下小火锅的菜，其实是想她下去走走遛遛，晒晒太阳。回家洗手，安顿好吃喝拉撒，洗收全遍。开始煮上一壶茶，各自忙活自己的作业。