瑜伽打卡第174天:时常在练习，但没时间打卡，经常要么大休睡着要么赶着时间。昨日晚呼吸序列➕脊柱套组，呼吸缓慢悠长，火呼吸发热；脊柱养护第二个动作开始喉部以下胸部以上部分发紧，最后的SAT奎亚没做，大休睡着。