2~17今天的呼吸放缓,轻柔,有序进行,火狐吸速度也放缓一些,累了就歇一歇再接着来,冥想平和。
2~18今天的头昏沉沉的,做呼吸序列时还有点晕晕的,冥想头部发麻,做完就想睡了。
2~19今天缓慢完成,冥想平和。
2~20今天莫名烦躁,做完瑜伽后静思好眠。
2~21今天的呼吸序列很平稳,冥想双手发麻。
湖北
2~17今天的呼吸放缓,轻柔,有序进行,火狐吸速度也放缓一些,累了就歇一歇再接着来,冥想平和。
2~18今天的头昏沉沉的,做呼吸序列时还有点晕晕的,冥想头部发麻,做完就想睡了。
2~19今天缓慢完成,冥想平和。
2~20今天莫名烦躁,做完瑜伽后静思好眠。
2~21今天的呼吸序列很平稳,冥想双手发麻。
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