2～17今天的呼吸放缓，轻柔，有序进行，火狐吸速度也放缓一些，累了就歇一歇再接着来，冥想平和。
2～18今天的头昏沉沉的，做呼吸序列时还有点晕晕的，冥想头部发麻，做完就想睡了。
2～19今天缓慢完成，冥想平和。
2～20今天莫名烦躁，做完瑜伽后静思好眠。
2～21今天的呼吸序列很平稳，冥想双手发麻。