D43丹田冥想

新冥想初体验，做第一个体式时恰好童儿从房间出来喝水，看我像青蛙一样匍伏着，她哈哈笑。第二式，手臂在后，试图举高高，卡住。第三式，双腿上举60度，娘哎，不到两分钟就双腿打颤，第四式，不错，火呼吸稳定。第五式，可以呀，腿伸直，手拉住脚拇指，压下去，闭眼，眼睛往上翻，一会儿“看到”金色小叶子……哈哈哈，美美哒，HUMHUM，睡觉觉~~