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  • D45脊椎冥想

    昨晚失眠了,凌晨三点左右才入睡,早上精神不是太好,头脑昏沉,午休后起来站了40分钟桩,后背发热,微汗,双膝酸胀,头脑清醒了许多,眼睛也亮了!喝了几口热茶,继续崔拉术冥想(最近很享受这个冥想),完成脊椎体式,纾解了疲乏,感觉整个人年轻许多!阴雨天,自我调节,与满月能量链接。🐬

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