瑜伽日课打卡D2
脊柱套组+呼吸序列
早上阳光直接照到床上,唤我起床,披着阳光首次在清晨里完成日课,很是舒服,感觉练习时间越早越好
这些时的朋友圈,看到人们发的圈都很从容淡定,这回我却做不到,每天都在莫名的担心中度过,担心老的小的包括自己,然后不停地找事做,静不下心来,唯有练习瑜伽呼吸和阅读时能让自己安定,记录练习时刻:1-3月补练习
今日补做记录,2月里练习呼吸序列能让手脚温暖起来,坚持让自己热乎乎地 ,3月脊柱和呼吸持续练习,还要加上丹田
瑜伽日课打卡D2
脊柱套组+呼吸序列
早上阳光直接照到床上,唤我起床,披着阳光首次在清晨里完成日课,很是舒服,感觉练习时间越早越好
这些时的朋友圈,看到人们发的圈都很从容淡定,这回我却做不到,每天都在莫名的担心中度过,担心老的小的包括自己,然后不停地找事做,静不下心来,唯有练习瑜伽呼吸和阅读时能让自己安定,记录练习时刻:1-3月补练习
今日补做记录,2月里练习呼吸序列能让手脚温暖起来,坚持让自己热乎乎地 ,3月脊柱和呼吸持续练习,还要加上丹田
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