瑜伽练习打卡第197天:昨天起床感觉热，练习瑜伽时却感觉冷，呼吸也短，还不停流鼻涕，脊柱最后的SAT奎亚声音低感觉没力气。直到练到丹田最后的抬腿动作时，身体才开始没有冷感，流涕也停止了。大休睡着了，醒来身体舒畅！