完成了阶段性考核的那天特别轻松,趁着休息户外转转,却并没有放松,突然发现有段时间没有觉察自己的呼吸是长还是短了,焦虑谈不上,闷闷地,脊柱体式来放松身体,眼睛不停地流眼泪,感觉左边头有点炸裂的疼,satnam过程里有缓解,转移到后脑勺。
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