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    枪哥

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  • 位置:湖北·武汉
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    你就是你,不一样的炉火!

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    天气越来越冷了啊!

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  • 女性释放压力的冥想

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  • #课堂笔记
  • 海心素言枪哥
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  • 启动脊椎体式,感觉肩部紧张了不少,最后一个体式打了几个嗝。人的惰性真的还是挺大的,很容易就自我放松下来,其实松下来的时间也一晃就这么过去了,意识上可以后悔,但是身体确实诚实的。

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  • #日课脊椎体式40天穿越
  • 堇素言海心
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  • 前天晚上睡觉落枕了,昨天一整天跟个木头人似的。晚上睡觉前用脊椎体式尝试着调整一下,做完后确实舒服多了,早上醒来,疼痛的状况好了许多,不用自己托着自己的头也可以起身了,头也可以慢慢的转动了,于是起来再练了一组脊椎体式。脊椎体式对于调整身体的不适的确有很好的作用啊。

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  • #日课脊椎体式40天穿越
  • 何花素言菲如
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  • 这两天背着加重了的摄影包有点久,脖子和背部好像有根筋扭到了,像落枕的感受。晚上人终于停下来了,睡前练了脊椎体式。今早起床感觉好些了,还得继续打卡。

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  • #日课
  • 海心素言
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  • 自从疫情以来,第2次打羽毛球,体力有些跟不上了。肯定会腰酸背痛的,打完赶紧晚上做了套脊椎体式。居然坐着坐着恍惚的睡着了。

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  • #日课
  • 海心菲如素言
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  • 还是黑白来得纯粹!

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  • #跟枪哥学摄影
  • 原动力素言无中生有菲如
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  • 缓解疲劳的冥想

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  • #日课课堂笔记
  • 海心素言菲如潘潘
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