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    菲如

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  • 2020.11.26行茶相约:觉知行茶在一呼一吸之间,大家也在其中慢慢感受一种仪态美带来的恭敬心与中正的力量。课后小作业,请练习一吸一呼在拿起放下,每天打卡小群,下周二开始行茶课之前,完成作业小练习,开始新的内容。

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  • #课堂笔记
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  • 今天晨课相约:能量提升,无限活力的套组适合开启一天的生活,无论是生活琐碎小事情还是工作棘手大事情,都在稳定的觉知里从容进行,带来的是平静与安宁。再次谢谢大家非常好的分享与持续练习改变自己的生活与工作中的身心变化。🙏

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  • 今天瑜伽练习相约

    呼吸序列热身
    活力无限体式提升能量
    水呼吸带来觉知平衡身心

    祝愿大家一天活力满满,精微平衡身心力量,稳稳接住工作的忙碌与生活的琐碎。🙏

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  • #课堂笔记
  • 素言堇海心枪哥₂₀₂₀
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  • 贪睡是每周有那么几天的状况,醒来必然又是进入一个非常轻微柔软的套组,唤醒自己,最近快一个月的肩膀紧张有疲累的感觉了,每天启动非常温柔的呼吸与体式安抚。意识提醒我卸下一部分不属于我需要完成的压力与焦虑,意识和卸下真的需要持续的清理与行动的做到。女儿依然沉浸在她青春期迷茫的困顿与身心互相纠葛产生的生病状态。没有人可以代替她做到什么,我们能做的也只是企及在她的周边完成我们能完成的一部分。

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  • 堇素言原动力海心枪哥₂₀₂₀
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  • 堇海心枪哥₂₀₂₀
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  • 五点醒来备晨课,开心完成。出去游走村子,天气最近好的不像话。戴了两年心爱的羊毛小红帽掉在村子里哪个角落,不知道了,反正就是没了。回家一个午觉醒来,已是斜杆而落的人影了。鬼画桃符的字写完,一天的流水账就记完了。

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  • 素言堇海心枪哥₂₀₂₀
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  • 今天晨课相约

    净化身体,预防疾病,是我们通过自身的力量能为自己和家人完成的日常练习。当我们身心健康,平和而有力量磁场不仅受益自己也默默的影响着周边的人和事。临近年末,很多事务会加速繁琐与劳累,通过身心力量的加强与心态的平衡,能更好的面对生活和工作里的方方面面。[爱心]🙏

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  • 海心堇枪哥₂₀₂₀
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  • 早早的醒来,陪母亲去楼顶晾晒,这是一种默然的陪伴,看似只是里里外外的琐事,却是难得陪伴她的机会。母亲每天有她固定的节奏,去公园,会朋友,唱歌,锻炼,下午茶话会。我也有我固定的节奏,醒来,收拾,瑜伽练习。开始整理不同的事情。今天能量圈➕预防疾病套组,循序渐进的完成。在气息平稳的持续开始习字。

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