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    逸流小舟

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  • 昵称:逸流小舟
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  • 位置:湖北·荆州
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  • 注册:2年前
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  • 不到六点起床,天已亮透,每次的线下课,总给我不一样的感觉体验。体式、火呼吸,在老师的口令中,加快再加快,脸部发麻,丹田发力并发热,感觉调动了全身的活细胞,很舒适。不知道是不是春夏交替季节的原因,这段时间感觉全身就想动起来,所以今天的快呼吸节奏很舒畅。课上小朋友敏锐的感觉分享也让人受益,不给自己设限,不评判,抛却杂念,只需要单纯的去做瑜伽就好,那样才能有孩子那般纯粹的体验感受吧。

    湖北省·荆州市
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  • #日课
  • 原动力清风暖阳堇菲如海心枪哥₂₀₂₀
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  • 今天感觉后背右下部分不适,晚饭后练习脊椎套组,练习中感觉舒适,最喜欢最后的体式Sat Nam和唱颂。感觉练习在自然而然的进行着。

    湖北省·荆州市
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  • #日课
  • 枪哥₂₀₂₀原动力菲如潘潘
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  • 补上昨天的日课记录:丹田体式1234➕脊椎套组,缓解肩颈不适。
    今天的线下冥想课,团体课的磁场互相影响,感觉呼吸比之前深长,能量加强。今日收获:练习,不和前一天或前几次比较,不断回归到最初,每天都是一个全新的自己。

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  • #日课
  • 原动力米元子菲如枪哥₂₀₂₀
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  • 早起EK Ong冥想练习,只能到达眉心轮,感觉能量不能到达头顶,慢慢练习。下午脊椎套组练习,呼吸似乎比以前深长,带动脊柱更好的弯曲。

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  • #日课
  • 枪哥₂₀₂₀原动力堇菲如
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  • #冥想日课
  • 菲如枪哥₂₀₂₀
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  • 每次的线下课,老师都带给我们不一样的体验,感觉真好!不同的体验,让我们更好的感知自己的身体。第一次上颂唱冥想课,虽然还没完全掌握,火呼吸,左右鼻孔轮换呼吸,新的体验,新的感知!谢谢小美女的花!

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  • #日课颂唱
  • 原动力潘潘海心枪哥₂₀₂₀
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  • 生活中时不时出现一些小状况打乱你的节奏,停了一周多的练习,调整了自己,还是决定要继续练习,今天去上了线下课,大休躺下的一瞬间,感觉全身一下放松了,这就是瑜伽的魅力吧,在紧张慌乱的生活节奏中让你静下来感知自己的身体,觉知内心,。

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  • #日课
  • 潘潘海心原动力枪哥₂₀₂₀菲如
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  • 丹田体式练习打卡18:
    早起,打开菲如老师群里分享的音乐🎵《大地的呼吸》,盘坐调息,进入练习,练习完,孩他爸的早餐也做好了,一天的开始。

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  • #丹田体式40天穿越日课
  • 猫婶婶Becky菲如海心枪哥₂₀₂₀
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  • 丹田体式练习打卡17:
    早上练习,最喜欢的最后一个体式在今早做起来感觉有点吃力,第二个体式丹田发力在增强。

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  • #丹田体式40天穿越日课
  • 海心菲如枪哥₂₀₂₀
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  • 丹田体式练习打卡16:
    早起练习,最后一个体式感觉到丹田发力,躺下大休时,小心脏跳得有点快。

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  • #丹田体式40天穿越日课
  • 菲如枪哥₂₀₂₀
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