原动力

145：呼吸序列+颈椎+平板+深蹲
“背影”：
孩子们总是向前跑着，永远都不回头，妈妈关爱与担忧并行的目光，始终在身后。不回头，也可以感受得到。———龙应台
早安！

144：呼吸序列+颈椎椎+平板+深蹲
早安！

143：呼吸序列+颈椎+平板+深蹲
早安！

142：呼吸序列+颈椎+平板+深蹲
早安！

141：呼吸序列+颈椎+平板+深蹲
每一段关系、每一次情绪都是一次修行
早安！

140：呼吸序列+颈椎+平板+深蹲
早安！

139：呼吸序列+十段式呼吸+脊椎+丹田+深蹲+瑜伽睡眠
难得的休息时间，想着菲如老师的音频做体式，发现改版了找不到音频。
调息坐下，连贯完成系列呼吸、体式，心身安静许多。
记忆里融合了呼吸，呼吸留在了记忆里🙏

138：呼吸序列+颈椎、腰椎操+深蹲
时间给眼角留下了岁月的痕迹，记忆却是充满了美好的画面。
早安！

137：呼吸序列+腰椎飞燕式+深蹲
连续近一周的外出检查，吃得太过，睡床太软，坐车太长，右背肌肉扭伤，筋骨酸疼。每日早起抽空呼吸、拉伸，缓解。