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  • 昵称:原动力
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  • 145:呼吸序列+颈椎+平板+深蹲
    “背影”:
    孩子们总是向前跑着,永远都不回头,妈妈关爱与担忧并行的目光,始终在身后。不回头,也可以感受得到。———龙应台
    早安!

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  • 144:呼吸序列+颈椎椎+平板+深蹲
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  • 143:呼吸序列+颈椎+平板+深蹲
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  • 142:呼吸序列+颈椎+平板+深蹲
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  • 141:呼吸序列+颈椎+平板+深蹲
    每一段关系、每一次情绪都是一次修行
    早安!

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  • 140:呼吸序列+颈椎+平板+深蹲
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  • 139:呼吸序列+十段式呼吸+脊椎+丹田+深蹲+瑜伽睡眠
    难得的休息时间,想着菲如老师的音频做体式,发现改版了找不到音频。
    调息坐下,连贯完成系列呼吸、体式,心身安静许多。
    记忆里融合了呼吸,呼吸留在了记忆里🙏

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  • 海心堇菲如枪哥₂₀₂₀
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  • 138:呼吸序列+颈椎、腰椎操+深蹲
    时间给眼角留下了岁月的痕迹,记忆却是充满了美好的画面。
    早安!

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  • 菲如海心素言枪哥₂₀₂₀
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  • 137:呼吸序列+腰椎飞燕式+深蹲
    连续近一周的外出检查,吃得太过,睡床太软,坐车太长,右背肌肉扭伤,筋骨酸疼。每日早起抽空呼吸、拉伸,缓解。

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