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  • 昵称:原动力
  • 性别: 保密
  • 位置:湖北·荆州
  • 注册:2年前
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  • 呼吸序列+脊椎+平板+深蹲
    复复反反复复

    湖北·荆州
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  • 菲如枪哥

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  • 脊椎+丹田。
    放下就是心里没有波澜吧

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  • 菲如枪哥素言

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  • 连续半个月加班后的疲惫,令情绪时有波动。许久未完整习练,晨起调整呼吸,完成丹田加脊椎,稍修整后跑步8公里。喜欢在运动中调整。

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  • 枪哥ZenCai堇素言菲如海心何花

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  • 2021.2.27丹田+脊椎
    平日会常规的习练,间断会完整练习。经常会在两种模式里切换,习练中回归本心。

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  • 海心菲如

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  • 2.17脊椎体式+呼吸序列+平板+深蹲
    昨日户外跑8公里,拉伸到位后肌肉放松许多。今日脊椎体式后,身体轻松。

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  • 海心素言枪哥堇菲如

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    三级
    厉害👍
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  • 2.15呼吸序列+脊椎套组+平板+深蹲
    又是暖阳的天气,那就懒洋洋的一天吧 [s-2]

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    菲如六级
    哈哈
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  • 2.14呼吸序列+颈椎+丹田
    熟练完成,呼吸平稳,持续的练习,在潜移默化中改变自己的生活。亲子、朋友、师长,相遇即是缘。

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  • 海心素言枪哥菲如

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  • 雨天,不能户外锻炼。
    完成久未练习的脊椎、丹田体式,不少关节卡卡响,头脑重现往日瑜伽习练的情景,有相似的,有改变的……

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  • 海心堇枪哥素言菲如

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    何花二级
    阳光美少女呀
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    菲如六级
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  • 今日瑜伽课堂相遇海心、好好,与海心彼此相近的能量感知,好好年轻而稳重的青春气息,默爷憨态可掬的模样,心中轻松而小愉悦。菲如老师讲述的人与人之间的某些“社交”和求学经历,学习共享也引发自我的反思。
    在海心雅室小憩半日,宁静舒适。

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  • 海心素言枪哥菲如

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  • 释放压力套组
    7点醒来,赖床近8点,窝坐在床上做体式,中间双腿发麻不断调整坐姿,呼吸沉不下来,套组练习多次,却总感觉缺少“带入感”,浮在表面的动作,无法体会呼吸深浅变化带动身体的感知,情绪卡在某个点上了…… @菲如

    湖北·荆州
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    菲如六级
    呼吸卡在情绪里
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