还没有收到任何礼物
吉祥
海心
枪哥
Anni卫
_759
曹老爷
素言
清照
OM.秤子
潘潘
云芳
莲12
菲如
蔡静
逸流小舟
水月亮
2.17脊椎体式+呼吸序列+平板+深蹲 昨日户外跑8公里,拉伸到位后肌肉放松许多。今日脊椎体式后,身体轻松。
请登录之后再进行评论
2.15呼吸序列+脊椎套组+平板+深蹲 又是暖阳的天气,那就懒洋洋的一天吧
2.14呼吸序列+颈椎+丹田 熟练完成,呼吸平稳,持续的练习,在潜移默化中改变自己的生活。亲子、朋友、师长,相遇即是缘。
雨天,不能户外锻炼。 完成久未练习的脊椎、丹田体式,不少关节卡卡响,头脑重现往日瑜伽习练的情景,有相似的,有改变的……
今日瑜伽课堂相遇海心、好好,与海心彼此相近的能量感知,好好年轻而稳重的青春气息,默爷憨态可掬的模样,心中轻松而小愉悦。菲如老师讲述的人与人之间的某些“社交”和求学经历,学习共享也引发自我的反思。 在海心雅室小憩半日,宁静舒适。
释放压力套组 7点醒来,赖床近8点,窝坐在床上做体式,中间双腿发麻不断调整坐姿,呼吸沉不下来,套组练习多次,却总感觉缺少“带入感”,浮在表面的动作,无法体会呼吸深浅变化带动身体的感知,情绪卡在某个点上了…… @菲如
呼吸序列+颈椎+平板+深蹲 停了几天“早安!”,我又来咯!😊
145:呼吸序列+颈椎+平板+深蹲 “背影”: 孩子们总是向前跑着,永远都不回头,妈妈关爱与担忧并行的目光,始终在身后。不回头,也可以感受得到。———龙应台 早安!
144:呼吸序列+颈椎椎+平板+深蹲 早安!
143:呼吸序列+颈椎+平板+深蹲 早安!
热搜词
瑜伽圈
茶花香
节气圈
美食圈
#丹田体式40天穿越#
#瑜伽视频#
#节气#
请登录之后再进行评论