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    海心

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    资料简介

  • I D:604
  • 昵称:海心
  • 性别: 女生
  • 位置:湖北·荆州
  • 说明:我是一只小鱼
  • 注册:2年前
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  • 2021.4.26
    边学边习,在先生的养生课堂分享了勇气套组,大家学习得很认真。持续练习,让自己和家人受益,让有缘人受益……一起更健康幸福 [s-62]

    湖北·荆州
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  • #日课
  • 素言枪哥菲如

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    海心五级多拉A梦
    @菲如 [s-70] [s-17]
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    菲如六级
    太好了
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  • 2021.4.19
    生理期如约早课,勇气套组续了新内容。做完整组,疲劳感消失,心神安定的开启新的一周。 [s-62]

    湖北·荆州
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  • #日课
  • 懒猫素言枪哥菲如

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  • 五点半起床泡了一杯普洱,线上课堂和菲如聊小鸭子和花花草草,伽友陆续上线,六点准时进入瑜伽课堂。今天做拉伸时上肢和后背气感明显,有一股暖流徐徐到达指尖,眼睛润润的,头脑很清明。结束课堂立马给女儿煮早餐,活力满满开启忙碌的一天! [s-17]

    湖北·荆州
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  • 堇素言枪哥菲如

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  • 脊椎+丹田

    哈哈,大休时睡着了……

    湖北·荆州
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  • 菲如枪哥

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  • 脊柱+丹田

    酒店的床很软,醒来有点腰酸背疼。起来做瑜伽调整,今天的两组音频播放完整流畅,做的很投入尽兴。近两个小时的自我疗愈让身体完全舒展开来,轻松!一会儿出发,回家。

    上海
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  • #日课
  • 枪哥堇素言菲如

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  • 丹田

    上完网课,午休了半小时,趁空腹完成了瑜伽练习,丹田的核心力量在逐步加强。昨晚和女儿散步说到内卷的话题,小姑娘很淡定,说忠于自己的选择,不被他人的价值观裹挟,就不会轻易陷入内卷之中。是的,做自己喜欢的人就好。最近外出,天气晴好。

    上海
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  • 枪哥菲如素言堇

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    何花二级
    好看
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  • 脊椎+丹田

    循序渐进的练习,增加时长,提升体能。

    湖北·荆州
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  • 脊椎+丹田

    如常练习,活力焕新。

    湖北·荆州
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  • #日课
  • 素言菲如枪哥潘潘

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  • 训练清凉呼吸,欢喜的迎接每一段关系一一夫妻之间,亲子之间,朋友之间,同事之间,与陌生人之间……我若不动心,何来烦与忧。继续傻乐,继续过属于自己的简单日子。春光渐好,先生第一次下厨,蒸了一锅超级有个性的绿茶馒头。味道还行!存照纪念一下哈哈哈

    湖北·荆州
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  • #茶花香
  • 枪哥潘潘菲如堇素言

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    海心五级多拉A梦
    @潘潘 馒条 [s-24]
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    潘潘三级
    爱心馒头 [s-1]
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    海心五级多拉A梦
    @堇 52岁才蒸人生第一锅馒头,他也是够享福啦! [s-3]
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    湖北
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  • 堇潘潘素言枪哥菲如

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    三级
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