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    冬季养身“神仙粥”

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    • 五级
      水瓶座

      冬季很多人有肝肾亏虚,气血不足的情况,普遍表现为视力下降、失眠多梦、脸色黯淡、头晕耳鸣、腰腿酸软、精力不足、容易疲劳、心情抑郁等。

      可以每天来一碗“神仙粥”:

      方法:

      何首乌25克,用砂锅加水煮。水开后继续熬20分钟,把渣去掉,加入100克梗米与5枚红枣。粥熬好后,可加入少许红糖调味道。

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