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日课
日日是好日！
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冥想
独坐小溪任水流
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课堂笔记
读书切戒在慌忙，涵泳工夫兴味长。
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调息练习打卡
仰首吸朝霞，昆仑本吾宅。
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脊椎体式40天穿越
黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。
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坐姿练习打卡
安能坐如此，比肩于朝儒。
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站姿练习打卡
咬定青山不放松，立根原在破岩中。
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丹田体式40天穿越
清风无闲时，潇洒终日夕。
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行姿练习打卡
野麋断羁绊，行走无拘挛。
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茶道练习打卡
茗外风清赏月影,壶边夜静听松涛。
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香道练习打卡
暮云收尽紫霄宽，灏气袭衣冠。
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花道练习打卡
梅花忽露太极心，南枝北枝开一遍。
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问答
问渠那得清如许？为有源头活水来。
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读书
一月不读书，耳目失精爽。
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随笔
知我者,谓我心忧,不知我者,谓我何求。
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黄帝内经
这是一个很神秘的话题...
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茶花香
明月松间照，清泉石上流。
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美食
为君持酒劝斜阳，且向花间留晚照。
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公益
日行一善,功满三千。
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浮光掠影
山光悦鸟性，潭影空人心。
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立春
立春:公历2月3－5日交节。斗指寅；太阳黄经为315度。是二十四节气中的第一个节气。立是开始的意思，立春就是春季的开始。
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雨水
雨水:公历2月18－20日交节。斗指壬；太阳黄经为330°。降雨开始，雨量渐增。
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惊蛰
惊蛰:公历3月05－07日交节。斗指丁；太阳黄经为345°。蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。
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春分
春分:公历3月20－22日交节。斗指壬；太阳黄经为0°。分是平分的意思。春分表示昼夜平分。
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清明
清明:公历4月04－06日交节。斗指丁；太阳黄经为15°。天气晴朗，草木繁茂。
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谷雨
谷雨:公历4月19－21日交节。斗指癸；太阳黄经为30°。雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
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立夏
立夏:公历5月05－07日交节。斗指东南；太阳黄经为45°。夏季的开始。
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小满
小满:公历5月20－27日交节。斗指甲；太阳黄经为60°。麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。
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芒种
芒种:公历6月05－07日交节。斗指己；太阳黄经为75°。麦类等有芒作物成熟。
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夏至
夏至:公历6月21－22日交节。斗指乙；太阳黄经为90°。炎热的夏天来临。
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小暑
小暑:公历7月06－08日交节。斗指辛；太阳黄经为105°。暑是炎热的意思；小暑就是气候开始炎热。
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大暑
大暑:公历7月22－24日交节。斗指丙；太阳黄经为120°。一年中最热的时候。
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立秋
立秋:公历8月07－09日交节。斗指西南；太阳黄经为135°。秋季的开始。
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处暑
处暑:公历8月22－24日交节。斗指戊；太阳黄经为150°。处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。
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白露
白露:公历9月07－09日交节。斗指癸；太阳黄经为165°。天气转凉，露凝而白。
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秋分
秋分:公历9月22－24日交节。斗指已；太阳黄经为180°。昼夜平分。
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寒露
寒露:公历10月08－09日交节。斗指甲；太阳黄经为195°。露水以寒，将要结冰。
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霜降
霜降:公历10月23－24日交节。斗指戌；太阳黄经为210°。天气渐冷，开始有霜。
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立冬
立冬:公历11月7－8日交节。斗指西北；太阳黄经为225°。冬季的开始。
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小雪
小雪:公历11月22－23日交节。斗指己；太阳黄经为240°。意味开始下雪。
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大雪
大雪:公历12月6－8日交节。斗指癸；太阳黄经为255°。降雪量增多，地面可能积雪。
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冬至
冬至:公历12月21－23日交节。斗指子；太阳黄经为270°。寒冷的冬天来临。
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小寒
小寒:公历1月5－7日交节斗指子；太阳黄经为285°。气候开始寒冷。
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大寒
大寒:公历1月20－21日交节。斗指丑；太阳黄经为300°。一年中最冷的时候。
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歌咽水云凝静院，梦惊松雪落空岩。
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韶音今再作，应见凤来仪。
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瑜伽音乐
瑜伽和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为瑜伽能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
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瑜伽视频
这是一个很神秘的话题。
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教学音频
精微生活的原创教学音频...
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申请话题
寓兴中园为远趣，托名华榜有新诗。
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寄卧郊扉久，何年致此身。
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跟枪哥学摄影
等闲识得东风面，万紫千红总是春。
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跟着呼吸行走
风吹仙袂飘飘举，犹似霓裳羽衣舞。
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