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    # 日课 # 参与话题 3.61w浏览 2626内容 7关注
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  • 静静的坐着,什么也不说,也很好。

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  • 枪哥₂₀₂₀
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  • 线下一群人的练习和一个人总是不一样,保持自我的觉知,关注自己,不被外界干扰,又总是能感受到外界的能量感染。努力找自己的节奏,背景音乐忽快忽慢的节奏时不时的分散一部分定力,来回拉扯。老师分享陈丹青书友见面会的内容,把其中一个问题让我们每一个人去回答,各不相同,个性分明。这些大师虽然在世人眼里地位很高,但是很自知,不详细讲述自己的观点,反而鼓励提问者自己去寻找答案,表现得自谦,有度,有智慧。

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  • 枪哥₂₀₂₀海心
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  • 天气持续的冷,后腰脊柱柔软持续的也短一些,每天不管多久,坚持动一动。火呼吸大概是可以及格了的,匀速的时间越来越长。生活中体态没有时刻保持一个好的状态,偶尔还是会感受到左右身体的不平衡,总是哪里不舒服

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  • 枪哥₂₀₂₀菲如海心
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  • 功夫不负有心人😍 童儿的石膏画像今天终于出师了。

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  • 菲如枪哥₂₀₂₀
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  • 中间练过两次但没有进来记录,好久不来,里面的内容更精彩了,仿佛是个树洞,进来才会发现它的妙处,看着大家的文字会有种能量的感染。
    小儿子加入了校队每天七点不到就起床,当妈的不能偷懒也要早起了,他是我的榜样,正好冷冽的天气里,走路步行上班做下锻炼。
    最近有几个生活工作时间的变动,还在调整适应阶段,让自己静一静,好好理一理。

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  • 菲如素言海心枪哥₂₀₂₀
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  • 瑜伽练习打卡第246天:配好了装备,冬天练习不那么冷了。气温的骤然下降考验着身体的适应力,早晨起床推迟了一个多小时,身体发凉,呼吸序列➕释放压力冥想之后,冷感消失,但热气还不足。不冷就挺好了 [s-70]

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  • 145:呼吸序列+颈椎+平板+深蹲
    “背影”:
    孩子们总是向前跑着,永远都不回头,妈妈关爱与担忧并行的目光,始终在身后。不回头,也可以感受得到。———龙应台
    早安!

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  • 2020.11.20小雨

    我们的心可以朝上千个方向走
    但是在这条美丽的小径上
    我心平气和的走着
    我每跨出一步
    就吹来一阵和煦的风
    我每跨出一步
    就有一朵花儿盛开

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